نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن، اثرات انرژی‌زای آن را کاهش می‌دهد. زیرا هورمون استرس کورتیزول در ساعات اولیه در اوج خود است.کورتیزول هورمونی است که می تواند هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد. همچنین متابولیسم، پاسخ سیستم ایمنی و فشار خون شما را تنظیم می کند. این هورمون از یک ریتم خاص برای…
